そろそろいい大人だし女子力を上げたいな…。
いい加減私にも恋人がほしい！そのためにはどうすればいいの？
そんなあなたにおすすめなのが自分磨きです。
今回は、自分磨きの方法15選をご紹介します。
読み終わった後に実践すれば、あなたも更に素敵な女性になれますよ。
それではどうぞ。
これで明日からイイ女！自分磨きの方法【外見編】6つ
大人の女性にとって、自分の外見を整えて清潔感を出すことは一種のマナーです。
ここでは基本的な外見の自分磨きの方法を6つご紹介しています。
- スキンケアをする
- 髪のコンディションを整える
- コンタクトにする
- メイク・ファッション研究
- ダイエットをする
- 姿勢を良くする
順に解説していきます。
スキンケアをする
キレイな肌は女性の外見年齢を若く見せる重要な要素の1つです。
毎日の日課の洗顔はもちろん、化粧水・乳液をたっぷりつけて肌に潤いを与えましょう。
メイク後はメイクをしっかり落とすことも忘れずに。
翌日までメイクが残っていると肌荒れの原因になります。
また、ニキビ肌は市販薬を使ったり皮膚科に行ったりして治してみましょう。
髪のコンディションを整える
肌質と同じく、髪質も女性の外見年齢を若く見せる重要な要素です。
お風呂から上がった後は、しっかりタオルドライしてドライヤーで完全に乾かしましょう。
このときドライヤーは熱風だけでなく最後に冷風を髪に当てるのも忘れずに。
髪を冷やすことで髪の過度な乾燥を防いで艶のある髪の毛に仕上げます。
また、ドライヤーの質は髪質に関わります。
現在髪質に困っているなら買い替えも検討してみてはいかがでしょうか。
ヘアオイルをつけることでもするりとした手触りのつやつやな髪の毛になりますよ。
コンタクトにする
眼鏡とコンタクトでは印象が変わります。
特に、近視で度が強い眼鏡をかけている人は目の大きさが実際よりも小さく見えることがあります。
コンタクトにするのは筆者のみーこも最初怖かったのですが(目に何かを入れるというのが怖かった)、慣れたらどうってことありません。
むしろ眼鏡の位置がズレるストレスがなくて良い感じです。
イメチェンしたい人は検討してみてください。
メイク・ファッション研究
絵を描くとき、最初の最初は模写から入りますよね？
メイクやファッションも同じです。
まずはインスタやYouTubeでかわいいと思ったファッションやメイクを真似してやってみましょう。
お手本を沢山見て練習することで段々コツがつかめてきて自分のファッションやメイクになってくるはずです。
ダイエットをする
体型は人の印象を決めます。
細い体型は周りに好印象を与えます。
また、細くなると首やあごの肉が減り、顔がすっきりして見えます。
更に清潔感が出て、似合う服装が増えます。
健康にもなれることでしょう。
おすすめはYouTubeでダイエットの方法を紹介している動画を視聴しながら一緒に運動することです。
YouTuberさんの応援の声掛けがあるので、勇気づけられて運動が継続しやすいです。
姿勢を良くする
姿勢が悪いのはシンプルに見た目が悪いです。
自信が無さげでモテない印象を与えます。
姿勢が良い人は周囲からの印象も良くなります。
特にガニ股は粗雑な印象を与えるので気を付けましょう。
また、猫背は健康にも悪影響を及ぼします。
- 便秘や肌荒れが起こる
- 身長が伸びない
- 血行が悪く、疲労感がある
- 肩こりがひどくなる
悪いことばかりなのでぜひ治していきましょう。
これで明日からイイ女！自分磨きの方法【生活編】5つ
変わりたいと心から願うならやっぱり習慣が大切。
ここでは生活のなかでできる自分磨きの方法を5つご紹介しています。
- 勉強する
- 読書する
- 料理をする
- 掃除をする
- 趣味を増やす
順に解説していきます。
勉強する
やはり教養がある女性は素敵なものです。
勉強をする女性は賢くて努力家で魅力的です。
方法としては、基本は自分の好きな勉強をして知識を深めていけばOKです。
でも、勉強とか嫌いだし、なにを勉強すればいいのかわからないよと思ったあなた。
おすすめは語学学習です。
その言語を話す人とコミュニケーションをとることができますし、旅先でも役に立ちます。
また、語学学習には脳機能を発達させ、マルチタスクに強くする効果もあります。
読書する
小説やビジネス書などなんでもいいので本を読んでみましょう。
読書は読解力、想像力、集中力、論理的思考力を高めてくれます。
また、知識を深めると自分の世界が広がって物事を色々な角度から見ることができるようになります。
料理をする
料理はぜひ身につけておきたいスキルの1つです。
レシピを見ながら色々な料理やお菓子を作るのにチャレンジしてみましょう。
料理スキルはあなたの女子力を格段に高めてくれます。
また、手料理は人をあたたかい気持ちにしてくれます。
自信がついたら人に振る舞ってみるのもいいかもしれません。
掃除をする
部屋を掃除することで、すっきりとした気持ちになれます。
自分自身を見直すきっかけにもなるでしょう。
普段から自分が使うところは念入りにキレイにしておきましょう。
趣味を増やす
多趣味の人は人生が充実しています。
趣味を増せば、楽しく忙しい日々になること間違いないでしょう。
また、趣味を通して沢山の人と出会うこともできるでしょう。
手芸や映画鑑賞、カメラ、お絵描き、ヨガ、カフェ巡り、旅行、楽器など色々な趣味がありますので、自分が挑戦できそうだなと思うものからやってみてください。
これで明日からイイ女！自分磨きの方法【マインド編】4つ
結局のところ人間は中身で決まります。
外面だけ良くても、年を取るごとに浅い人間性が露呈してきてしまいます。
では、中身の伴った大人の素敵な女性になるためには何が必要なのでしょうか？
ここでは比較的始めやすいマインドの持ちようを4つご紹介していきます。
- 丁寧な言葉遣いをする
- 余裕を持つ
- 周りに感謝する
- 家族を大切にする
順に解説していきます。
丁寧な言葉遣いをする
言葉遣いに人間は現れます。
極力汚い言葉を使わないように普段から気を付けていきましょう。
例えば、食べ物を食べた時に「ウマイ」と表現したくなったら「おいしい」と言うなど。
言葉の言い換えをできるようにしておきましょう。
余裕を持つ
何事も余裕を持って取り組むのがイイ女。
余裕は優雅さにも繋がり、女性的な魅力もアップします。
更に笑顔でいるのを心掛けると良いです。
自然と思考もポジティブになっていきます。
ポジティブな人は周りから愛されます。
常に笑顔で乗り切っていきましょう。
周りに感謝する
人は一人で生きているわけではありません。
支えてくれる周りの人に感謝しましょう。
例えば、お店で物が買えるのはそこに接客する店員さんがいてくれるからですよね？
小さな繋がりでも大切にして「ありがとう」と言うことを忘れずに。
家族を大切にする
あなたは家族を大切にしていますか？
どうしても許せない家族なら話は別ですが、普段あなたのことを思ってくれる家族は大切にしましょう。
もし大切にできていないのなら、普段の雑務を手伝うことから始めてみましょう。
誕生日や母の日、父の日にプレゼントをしてあげるのも良いですね。
まとめ
よく自分磨きは自分のためにやるべきと言われますが、みーこはそうは思いません。
自分のため、恋人のため、家族のため、周りの人のためであろうが、キレイになりたいと思って努力することは素晴らしいです。
頑張るあなたも素敵ですが、自分磨きを無理して行って体調やメンタルを崩すことがないようにしっかりお休みをとってくださいね。
他人と比較せず自分がするべきことをじっくり着実にこなしていけば自信にもつながりますよ。
頑張るあなたを応援しています。
それでは。
